Dzielenie się!
Udział
Ćwierkać
Udział
https://apis.google.com/js/plusone.js
Przyznaję; Jestem uzależniony od ćwiczeń całego ciała. Pracuję od 2 dekad, odwracając się z wieloma różnymi miniami treningowymi, jednak jednym z elementów moich programów treningowych, które zawsze były spójne, są wykorzystywanie ćwiczeń masy ciała.
Nigdy tak naprawdę nie wierzyłem o to, dlaczego ćwiczenia w masie ciała były dla mnie tak niezbędne, dopóki nie zacząłem reklamować mojego produktu fizycznego Fortestack 52 (obecnie wprowadzając na Kickstarter). Teraz wszystkie elementy istotności ćwiczeń masy ciała okazały się jasne. Jeśli ćwiczysz rutynowo, a także nie integrujesz ćwiczeń masy ciała, oto czego brakuje:
Treningi podwójnej funkcji – łatwo jest mieszać ćwiczenia treningowe wytrzymałości z ćwiczeniami sercowo -cardio.
Skuteczne treningi – Poświęć czas spędzony na pakowaniu sztangi, regulując maszyny, a także jazdę na siłownię.
Spal ten tłuszcz, szybko – zaledwie kilka minut ćwiczeń zwiększa tempo metaboliczne, co umożliwia ciału zrzucanie o wiele więcej kalorii w ciągu dnia.
Dostępność – każdy rodzaj wieku lub poziomu umiejętności może to zrobić.
Poprawiona siła rdzenia – wiele osób nie rozumie, że obszar podstawowy obejmuje znacznie więcej niż tylko ABS. Rdzeń naprawdę stanowi praktycznie 30 mięśni, a także ćwiczenia masy ciała mogą je wszystkie wzmocnić.
Gumby jak elastyczność – z pełną różnorodnością ruchu, ćwiczenia masy ciała są doskonałą metodą utrzymywania limbera.
Wygoda – Najważniejszym powodem, dla którego nie ćwiczy, jest brak czasu. Dzięki ćwiczeniom masy ciała żaden czas nie jest usprawiedliwieniem.
Lepsza równowaga – ponieważ nie stosuje się żadnych ciężarów, wykorzystujesz swoje ciało jako równowagę, aby zsumować ćwiczenia.
Zmniejszona nuda – z wieloma ćwiczeniami masy ciała, które możesz wykonać prawie wszędzie, istnieje możliwość, że możesz się zmęczyć w porównaniu z siedzeniem w urządzeniu, wykonując dokładnie dokładnie ten sam ruch, jak i na koniec.
Zabawa – Istnieje wiele metod, które możesz walczyć z innymi ludźmi, aby zmusić się do wypychania znacznie więcej ćwiczeń, a także przedstawicieli.
Tani – Brak wymagań dotyczących członkostwa w centrum fitness!
Zapobieganie obrażeniom-zazwyczaj wolne od ryzyka, ponieważ nie zmniejszasz ciężaru lub paska na siebie, a także ruchy są zwykle proste.
Płaskowyż – jeśli jesteś w Fitness Center, a także chcesz dodać zasięg do swoich treningów, łatwo jest przekształcić typowy zestaw w bardzo zestaw z ćwiczeniami o wadze ciała.
Jak widać, ćwiczenia masy ciała są wymaganym krokiem do opracowania rutyny treningowej na dowolnym poziomie umiejętności.
http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en§ion=
Ten krótki artykuł został autoryzowany przez sierżanta Michaela Volkina, twórcę Stamina Stack 52 karty fitness fitness.
Jeśli podobał Ci się ten krótki artykuł, możesz rozkoszować się tymi historiami.
Ładowanie…
var marketgiddate = new Date (); Document.Write (”);
Link do tego postu: 13 najważniejszych powodów, dla których należy rozpocząć ćwiczenia w masie ciała
Powiązane szybciej schudnij, odkrywając czas ćwiczeń przez Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział